izotonik carbo

I to i to jest dobre. Carbo, jeżeli chcesz sobie dodać w czasie treningu dodatkową porcję węglowodanów prostych przy dłuższym treningu. Izotonik ci się przyda, jeżeli chciłałbyś się lepiej nawodnić i dodać elektrolitów. Podusmowując, to zależy na czym ci bardziej zależy. Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-10-02 22:06:11

carbo po treningu ,w trakcie nie ma potrzeby...lepiej izotonik lub poprostu woda

Mission imposible na tym poziomie. Dieta podczas budowania masy różni się znacznie od tej stosowanej podczas redukcji/rzeźby i suplementy nie mają w tym aż tak wielkiego udziału... Tłuszcze - zdrowe tłuszcze, są potrzebne. Carbo to węglowodany - zgadza się. Lecz węglowodany proste, czyli i niezbyt wskazane do stosowania całodziennego jeżeli [...]

a czym jest izotonik? Od uzupełniania minerałów i elektrolitów nie? W carbo tego raczej nie ma, ale mogę sie mylić.

zadbaj w pierwszej kolejnosci zadbac o jadlospis syna - by byl pelnowartosciowy i wystarczajaco obfity. z supli: preparat witaminowy, ew carbo i izotonik.

z carbo mozesz zrobić izotonik

[...] – 200g Oliwa z oliwek – 25g Jogurt naturalny 2% tłuszczu – 200g Trening Przed: BCAA Vitalmax MegaCapsules – 2 kapsułki W trakcie: izotonik Ionto Vitalmax Po: BCAA – 3 kapsułki, L-Glutamine Trec – 8 kapsułek Carbo – 30g Obiad potreningowy Ryż brązowy – 100g [...]

[...] malto czy glukoza. Zaletą vitargo jest masa cząsteczkowa, co sprawia że można dostarczyc wiecej "energii" w mniejszej objetności płynu, zachowują pożądaną osmolalnośc roztworu. Innymi słowy można zrobic hipo lub izotonik z wiekszei ilości węgli niz w wypadku carbo czy glukozy. Ma to znaczenie jak ktos spożywa dużo węgli okołotreningowo.

bral bym 30-40 g na 40 min przed trenigiem z bialkiem. podczas trenignu izotonik , szczypta soli ] i po trenigu tez carbo 0,5g/kg ciala malutkimi lyczkami z jakims bialkiem przez godzinke wypic

kofa+beta alanina+carbo/izotonik przed treningiem

Takie zielone, o moze być sporo substancji, np moze być to carbo, aminokwasy BCAA, może to być jakiś izotonik low carb, opcji jest wiele, najlepiej się zapytaj osoby co to pija.

aminokwasy raczej odpuść, ich pomoc będzie niezauważalna zakup carbo i białeczko, do tego mzb i izotonik na treningi piłki. zdr

Po treningu uzupełnić węglowodany (carbo, izotonik czy choćby sok), i będzie grało

A ja rownież poleciłbym carbo Izotonik można popijać w trakcie wysiłku.. pzdr.

TomQ hokej dzieciak trenuje hokej :) niech sie rozwija :) jesli chodzi o treningi moze w miedzy czasie jakis izotonik po treningu carbo/gainer plus dieta i nic Tobie wiecej nie trzeba. Witaminy minerały oczywiscie i wsio.

Jezeli kolega ma szybka przemiane materi, to opcja Byka jest najtrafniejsza. Trenigow na siłowni juz nie radze dokładac 2 razy na tydzien spokojnie wysatarzy. Co do wspomagania to zdecydowanie odzywki uzupelniajace, proponuje gainera i carbo(i jezeli bedzie potrzeba to bialko). Izotonik jak najbardziej, kreatyna tez sie sprzyda.

z carbo mozna zrobic izotonik wystarczy rozcieńczyc w wiekszej ilosci wody

[...] poprawia sie przyspieszenie, ogolna sila i wytrzymalosc. Cisnienie jeszcze bardziej podnosza spalacze tluszczu, który podałeś w przykładzie , ale okey %)... co mu moge zaproponowac? kreatyna cm3 z treca 180 kaps carbo olimpa 2kg jakis dopalacz typu Venom ew. StimulantX i izotonik: Vitamin drink z vitalmaxa i chlopak smiga jak szalony caly mecz

izotonik to carbo najlepiej albo glukoze w wodzie rozpuść.... białko spożywaj tyle ile spożywałeś do tej pory czyli pewnie 2-2.2 gramy na kilogram masy ciała....po ładowaniu pewnie nie będziesz miał problemu z jazdą bo jeszcze cała woda nie zejdzie nawet ;)

wzialbym jablczan a zamiast carbo lub jako dodatek jakis izotonik Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-17 16:57:52